Елена прошла 5 психологов, но говорила:
«Со мной работали лишь над отдельными кусочками, пока я не попала сюда»
Бывало у вас такое — вроде бы прорабатываешь одну проблему, а на ее месте всплывает другая? Как будто ремонтировать одну комнату в доме, пока остальные медленно рушатся. Именно с этим чувством ко мне пришла Елена.
«Я прошла пять специалистов, — делилась Елена. — Один помог с тревогой, другой с отношениями, третий с самооценкой… Но я будто собирала пазл, где все детали от разных наборов. В кабинете психолога я понимала одно, а в жизни продолжала чувствовать себя разорванной на части».
В ее голосе звучала усталость от точечной работы, которая не складывалась в целостную картину.
Мы начали с того, что просто разложили все «пазлы» ее жизни. Не только психологические проблемы, но и телесные зажимы, и нереализованные мечты, и профессиональные кризисы.
«Знаете, — сказала я, — а давайте не будем чинить отдельные детали. Давайте соберем из них новый образ — целостный»
Ключевым оказался принцип, которого не хватало в предыдущей работе: системность. Мы не могли проработать ее выгорание, не затронув семейные сценарии. Не могли говорить о творческой реализации, игнорируя финансовые страхи.
Помню, как на третьей сессии Елена вдруг воскликнула:
«Так вот почему у предыдущих психологов не получалось! Они видели во мне либо клиента с тревожностью, либо жену с проблемами в отношениях… Но никто не видел МЕНЯ ЦЕЛОСТНУЮ!»
Такие глубокие трансформации начинаются с маленьких шагов. В моем Telegram я ежедневно делюсь именно такими шагами — простыми практиками, которые помогают слышать себя. Начните с подписки — возможно, это будет ваш первый шаг к своей истории изменений
«Впервые в жизни я перестала делить себя на „проблемы для психолога А“ и „вопросы для психолога Б“. Я наконец-то почувствовала, что я — это единая система, где все взаимосвязано»
Нас часто учат «чинить» себя по частям. Как будто мы — набор отдельных функций: тут «отношения», тут «карьера», тут «детские травмы». Но жизнь-то течет целостным потоком!
И самое удивительное — когда ты перестаешь делиться на «сферы для проработки» и начинаешь собирать себя в единую картину, происходит волшебство. Вдруг обнаруживаешь, что твоя «творческая нереализованность» связана с финансовыми страхами. А «проблемы в отношениях» — с тем, как ты относишься к самой себе.
Может, уже сегодня стоит посмотреть на себя не как на набор проблем, а как на уникальную, сложную, но целостную систему? Где все части — даже те, что кажутся «неидеальными» — создают прекрасную мозаику под названием «вы».
Если в моей истории вы узнали отголоски своей, приходите в мой Telegram-канал. Там я делюсь не только красивыми фото, но и простыми практиками, которые помогают возвращаться к себе. Буду рада видеть вас среди подписчиц